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拉筋自制太多了。往小了说等于活血化淤，但本体是养肾、养肝、养五脏。除了大家知说念的增多形体柔韧度，防卫一些肩颈疾病外。
拉筋更挫折的是不错使咱们的气血流通，惟有筋骨取得舒展，气血顺畅流动，脾胃的消化功能也会升迁，不错帮咱们甩掉废料，保握活力。
从这个角度讲拉筋是减慢病弱、保握健康的健身妙法之一！
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老年东说念主之是以行径未便，易于疲钝，等于因为年暮气血亏虚，筋失所养。那么奈何拉伸材干渔人之利呢？底下先容全身拉筋图解：念念拉哪条筋，一看就会！目下划至文末即可领取！！图片
坚握拉筋亦然畅通
拉一拉、十少小
懒东说念主也不错作念的养生程序
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/锤真金不怕火胸锁乳突肌，伸展脖子鬈曲的肌肉/
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/锤真金不怕火胸锁乳突肌和斜方肌上部，拉伸脖子的侧区肌/图片
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/婴儿式，锤真金不怕火背部肌肉/
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/锤真金不怕火三角肌，侧肩伸展式/
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/三角式，锤真金不怕火腹外斜肌/
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